спасибо!

ваше сообщение отправлено.

    Причины страхов и неуверенности в себе

    Это нормально когда в жизни каждого человека появляются различные страхи и переживания. Но с этим нужно бороться, так как постоянные, разного рода переживания вызывают стрессы и депрессии. Если же затягивать решение этой проблемы, то потом без помощи специалистов уже не обойтись.
    Что бы разобраться в причинах страхов и неуверенности в себе стоит вспомнить свое детство, может быть именно тогда человек, страдающий фобией, получил психологическую травму или же у него был какой-то неудачный опыт. Детские страхи и переживания надолго остаются в подсознании, и справится с ними довольно сложно. Причиной их появления могут быть ошибки допущенные родителями.
    Так же фобии могут появляться и у взрослого человека. В жизни бывают ситуации, которые выводят человека из равновесия и это способствует развитию разных страхов. Решить эту проблему трудно, но реально.
    Существует несколько признаков страхов и неуверенности в себе:
    • Расширение зрачков.
    • Расстройство желудка.
    • Учащенное сердцебиение.
    • Дрожь.
    • Головокружение.

    Способы избавления
    Решать проблему можно как самому, так и обратиться за помощью к специалисту. Если же обратиться к психотерапевту, то он поможет быстрее и качественнее избавится от фобии.
    При самостоятельной борьбе можно действовать наоборот. То есть если у человека боязнь высоты, то можно прыгнуть с парашютом и т.д. Такой вариант помогает понять, что всего лишь фобия и бояться нечего.
    Так же побороть неуверенность в себе можно при помощи гипноза. Но такой вариант подходит не всем, так как гипноз действует не на всех людей. Только эту процедуру должен проводить профессионал.
    Существует еще один способ решения этой проблемы. Нужно повысить свою самооценку. Стоит посетить семинары, связанные с этой темой. Так же очень нужна поддержка от родных и близких. Когда человек поймет, что он нужен и важен для людей, то он справится со своей неуверенностью.
    Специалисты используют еще один способ. Это лечение с использованием лечебных трав и препаратов на их основе. Среди них могут быть: ромашка, которая способствует снятию нервного напряжения, валериана – при головных болях и напряжениях в мышцах, пустырник, мята и многое другое.
    Так же можно попробовать еще один метод. Нужно начать позитивно мыслить. Не факт что это поможет, но специалисты утверждают, что позитивное мышление помогает в борьбе с фобиями и вообще стоит начать жить в таком стиле. медкомиссия на права докажет, что водитель не имеет заболевания, при которых запрещено ездить за рулем.